好書推薦----原子習慣
《 原子習慣 》這本書是學校人事主任推薦我看的,我非常喜歡。 如同主任所說的,裡面所說的道理大家都知道, 但作者將它整理並且有系統地呈現, 感覺建立一個習慣,就沒有那麼遙不可及了~ 提示:讓提示顯而易見(凸顯你要建立的習慣) 渴望:讓習慣有吸引力(習慣建立後的好處) 回應:讓行動輕而易舉(才能堅持下去) 獎賞:讓獎勵令人滿足(鼓勵自己達成目標方便再次循環) 破除壞習慣則是將上述四步驟反轉~ 推薦給大家這本好看的工具書~
這是一個常被時間追著跑,沒辦法按進度走的國小老師教學紀錄