好書推薦----原子習慣
《原子習慣》這本書是學校人事主任推薦我看的,我非常喜歡。
如同主任所說的,裡面所說的道理大家都知道,
但作者將它整理並且有系統地呈現,
感覺建立一個習慣,就沒有那麼遙不可及了~
提示:讓提示顯而易見(凸顯你要建立的習慣)
渴望:讓習慣有吸引力(習慣建立後的好處)
回應:讓行動輕而易舉(才能堅持下去)
獎賞:讓獎勵令人滿足(鼓勵自己達成目標方便再次循環)
破除壞習慣則是將上述四步驟反轉~
推薦給大家這本好看的工具書~
如同主任所說的,裡面所說的道理大家都知道,
但作者將它整理並且有系統地呈現,
感覺建立一個習慣,就沒有那麼遙不可及了~
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回應:讓行動輕而易舉(才能堅持下去)
獎賞:讓獎勵令人滿足(鼓勵自己達成目標方便再次循環)
破除壞習慣則是將上述四步驟反轉~
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