好書推薦----原子習慣

《原子習慣》這本書是學校人事主任推薦我看的，我非常喜歡。

如同主任所說的，裡面所說的道理大家都知道，
但作者將它整理並且有系統地呈現，
感覺建立一個習慣，就沒有那麼遙不可及了~

提示：讓提示顯而易見(凸顯你要建立的習慣)
渴望：讓習慣有吸引力(習慣建立後的好處)
回應：讓行動輕而易舉(才能堅持下去)
獎賞：讓獎勵令人滿足(鼓勵自己達成目標方便再次循環)

破除壞習慣則是將上述四步驟反轉~

推薦給大家這本好看的工具書~